Mais Saúde em Casa

A série de vídeos do Instituto Mano Down que estimula a atividade física na rotina diária

A atividade física é fundamental para o desenvolvimento das pessoas com síndrome de Down e outras deficiências intelectuais, contribuindo diretamente para a saúde física, emocional e social. 

Pensando nisso, o Instituto Mano Down criou o projeto + Saúde em Casa. Uma série de vídeos publicados regularmente na nossa página do Instagram, com o objetivo de levar orientações práticas para que os educandos e as famílias possam continuar, em casa, as oficinas de Artes e Esportes realizadas no instituto, fortalecendo a rotina de cuidados, movimento e aprendizado.

Corrida promovida pelo Instituto Mano Down | Foto: Institucional

O que é o + Saúde em Casa?

Por meio de vídeos apresentados por nossos profissionais das oficinas de Artes e Esportes, demonstrando exercícios simples, acessíveis e adaptados, o + Saúde em Casa tem como propósito estimular a coordenação motora, o equilíbrio, a força muscular, a autonomia e a autoestima dos seguidores do instituto, com e sem deficiência, além de promover a socialização e o bem-estar.

A série oferece dicas de diferentes esportes e atividades, como futebol, hip-hop, ginástica, zumba, dança do ventre, entre outras modalidades, proporcionando experiências variadas, lúdicas e estimulantes que podem ser facilmente reproduzidas em casa, fortalecendo o vínculo familiar e a continuidade do aprendizado fora do ambiente institucional.

Clique aqui para conferir o último episódio do + Saúde em Casa!

Pratique com a gente!

A prática regular de atividades físicas é essencial para prevenir o sedentarismo, melhorar a saúde cardiovascular e ampliar as possibilidades de desenvolvimento integral das pessoas com deficiência intelectual, sempre respeitando suas individualidades, ritmos e potencialidades.

Quer colocar tudo isso em prática? Acompanhe os episódios do + Saúde em Casa na nossa página do Instagram, participe das atividades e incentive os educandos a se movimentarem no dia a dia. Siga o @institutomanodown, confira os vídeos, faça os exercícios em casa e faça parte dessa jornada de promoção da saúde, do desenvolvimento e do bem-estar!

Oficina de Dança do Ventre do Instituto Mano Down | Foto: Institucional

Instituto Mano Down

Inclusão, Inovação e Reconhecimento Nacional. Pela terceira vez entre as 100 Melhores ONGs do Brasil (2021, 2023 e 2024), o Instituto Mano Down reafirma seu compromisso com a inclusão e o desenvolvimento de pessoas com síndrome de Down e outras deficiências intelectuais. A organização sem fins lucrativos, fundada em 2011 por Leonardo Gontijo, nasceu do desejo de dar “vez e voz” a quem historicamente foi silenciado — inspirado pela relação com seu irmão caçula, Eduardo, o músico Dudu do Cavaco. A cada ano Instituto vem se tornando referência no desenvolvimento e autonomia de pessoas com síndrome de Down e, também, em ações focadas em inovação social. Hoje, atende cerca de 1.400 famílias e impacta milhares de pessoas direta e indiretamente com ações que atravessam todas as fases da vida — da infância à terceira idade.

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